yoga

INTRODUCCIÓN “El Yoga equilibra, armoniza, purifica y fortalece tanto el cuerpo como la mente y el alma del practicante. Enseña el camino hacia la salud perfecta, el perfecto control mental y la paz perfecta con uno mismo, el mundo, la naturaleza y Dios”. Swami Vishnu-devananda Presentado por: Julia María Meléndez Prudencio […]

a través de Neuroyoga en la tercera edad — NEUROYOGAPROYECT

En el sitio de ciudadyoga.com se recomiendan estas posturas para mayores, claro que depende mucho de cada persona, pero para quien nunca ha practicado el yoga puede que sea de ayuda un punto de inicio:

Sukhasana

Marjaryasana

Adho Mukha Svanasana

Salabhasana

Pavanamuktasana

Ardha Matsyendrasana

 

Savasana

Fuente:

http://ciudadyoga.com/posturas-para-adultos-mayores

Hace unos días leí un muy interesante y actual artículo de David Frawley, reputado especialista en la tradición védica y gran difusor del yoga y el ayurveda en Occidente. El artículo original estaba en inglés (aquí) y con la ayuda de mi esposa Hansika decidimos traducirlo para beneficio de quien corresponda. Concuerdo grandemente con lo […]

a través de La visión del Yoga sobre la depresión y cómo superarla — Hijo de Vecino