Yoga para mayores de hoy

En el sitio de ciudadyoga.com se recomiendan estas posturas para mayores, claro que depende mucho de cada persona, pero para quien nunca ha practicado el yoga puede que sea de ayuda un punto de inicio: Sukhasana https://www.youtube.com/watch?v=MrcYz_derpw Marjaryasana https://www.youtube.com/watch?v=3NT8JCQhQl4 Adho Mukha Svanasana https://www.youtube.com/watch?v=0o_DGdMFoE4 Salabhasana https://www.youtube.com/watch?v=hIwiWdvnr9Y Pavanamuktasana https://www.youtube.com/watch?v=sUJa5YiBUOc Ardha Matsyendrasana https://www.youtube.com/watch?v=wNhIUnglAlg   Savasana https://www.youtube.com/watch?v=hFJOxuWm89M Fuente: http://ciudadyoga.com/posturas-para-adultos-mayores

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La visión del Yoga sobre la depresión y cómo superarla — Hijo de Vecino

Hace unos días leí un muy interesante y actual artículo de David Frawley, reputado especialista en la tradición védica y gran difusor del yoga y el ayurveda en Occidente. El artículo original estaba en inglés (aquí) y con la ayuda de mi esposa Hansika decidimos traducirlo para beneficio de quien corresponda. Concuerdo grandemente con lo […] …

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